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Yoga

Reconéctate con tu paz interior gracias a nuestras clases de hatha yoga. El Hatha Yoga, el más antiguo y tradicional de los diferentes tipos de yoga, combina posturas y respiración para una experiencia completa.

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Pilates

Fortalece tu cuerpo y mejora tu postura con nuestra metodología de Pilates Matwork. Los ejercicios posturales y en movimiento se enfocan en los músculos profundos y en el suelo pélvico.

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Cours de Yoga et de Pilates 🧘‍♀️ En présentiel et en ligne / Français 🇫🇷 Español 🇦🇷
Prof. Carolina - Coach sportif, certifié Yoga et Pilates.

Yoga en Buenos Aires 🇦🇷🧘‍♀️ #yoga #

Yoga en Buenos Aires 🇦🇷🧘‍♀️
#yoga #buenosaires #argentina #verano2025

✨ Souvenir du dernier cours du lundi matin avec

✨ Souvenir du dernier cours du lundi matin avec notre fabuleux groupe de Pilates ! 🙏 Un immense merci à vous toutes et tous pour votre bonne humeur, votre motivation et votre engagement tout au long de ces séances. 🌟

🤗 Nous sommes ravis de voir vos progrès et votre passion pour apprendre et vous dépasser à chaque cours. Vous êtes une vraie source d’inspiration ! 💪

🕖 Bonne nouvelle : ce cours change d'horaire et nous nous retrouvons désormais tous les jeudis soir de 18h30 à 19h15 pour continuer cette belle aventure ensemble. 🌙✨

🔗 Pensez à réserver votre place pour les prochains cours sur notre site > Lien dans la BIO

Merci encore pour ces merveilleux moments de partage et d’énergie. ❤️

À très vite sur les tapis ! 🙌

La prof. Carolina de @mandalayogapilates

#MandalaPilates #PilatesTime #ÉnergiePositive #CoursDePilates #Montpellier

🎉 Bonne année 2025 ! 🎉 Chez Mandala Yoga &

🎉 Bonne année 2025 ! 🎉

Chez Mandala Yoga & Pilates, nous vous souhaitons une année riche en bien-être, en équilibre et en sérénité. 🌸 Que 2025 soit l’occasion de bouger, de respirer, et de prendre soin de vous au quotidien. 🧘‍♂️💖

Merci pour votre confiance et votre énergie tout au long de l'année passée. Continuons ensemble sur ce chemin du bien-être, avec encore plus de Yoga, de Pilates, et de moments qui nourrissent le corps et l’esprit. 🙌

✨ Et vous, quels sont vos objectifs bien-être pour cette nouvelle année ? Partagez-les avec nous en commentaire !

#BonneAnnée2025 #MandalaYogaPilates #Sérénité #BienÊtre #CorpsEtEsprit #Yoga #Pilates #montpellier

🌙✨ S’ancrer dans l’instant présent ✨🌱

L’hiver, avec ses nuits profondes et silencieuses, nous invite au calme et à l’introspection. En tailleur, les mains en Chin Mudra, je laisse la lumière de cette fleur illuminer mon esprit 🌿💚.

La méditation n’est pas qu’une pratique, c’est une pause précieuse pour cultiver la paix intérieure et retrouver notre équilibre, même dans le rythme effréné de décembre. 🍃

🧘‍♀️ Respire. Ressens. Rayonne.
Et si toi aussi, tu t’offrais ce moment pour t’ancrer et reconnecter ton esprit à ton corps ? 🌙

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Pilates Time ⏳✨ 3 mouvements simples, 11 seco

Pilates Time ⏳✨

3 mouvements simples, 11 secondes pour vous convaincre 🌟

💪 Renforcez votre corps.
🧘‍♀️ Gagnez en souplesse.
🌬️ Respirez, recentrez-vous.

Le Pilates Matwork, c’est pour tout le monde, à tout moment 🌿
Rejoignez-nous chez @mandalayogapilates et transformez votre bien-être, un exercice à la fois ! 🙌

Envie d’essayer❓
👉 Rendez-vous sur notre site pour réserver votre séance 🔗 Lien en BIO

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Apéro avant Noël avec les filles 🧘‍♀️🎄

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🌸 Cultiver des pensées positives, c’est seme

🌸 Cultiver des pensées positives, c’est semer des graines de bien-être dans notre quotidien. 🌟
Prenez un instant pour vous recentrer, sourire, et apprécier la beauté de l’instant présent. Chaque pensée positive est un pas vers une vie plus épanouie. 💛

Avec Mandala Yoga & Pilates, reconnectez-vous à vous-même grâce à nos cours de Yoga et Pilates, où sérénité et énergie positive s’entrelacent. 🌿✨

📌 Découvrez nos cours et laissez votre esprit rayonner.

#PositiveVibes #YogaPourTous #PilatesEtBienÊtre #MandalaYogaPilates

🌿 Guérison 🌿 Parfois, la clé de notre bien

🌿 Guérison 🌿
Parfois, la clé de notre bien-être ne se trouve pas à l'extérieur, mais profondément en nous. 🕊️💫 Ce chemin vers l'équilibre et la sérénité commence par une reconnexion à soi-même, à son corps et à son esprit.

✨ Prenez un moment pour vous aujourd'hui, respirez, recentrez-vous, et laissez la magie opérer.

📌 Et vous, quelle est votre pratique pour cultiver votre bien-être intérieur ? Partagez avec nous en commentaire !

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✨ Savez-vous ce que la science dit sur le Pilate

✨ Savez-vous ce que la science dit sur le Pilates Matwork ? ✨
Découvrez les bienfaits prouvés par des études scientifiques sur cette méthode qui allie force, souplesse et équilibre. 🤸‍♀️💪 Que vous soyez débutant ou confirmé, cet article vous révélera pourquoi le Pilates est une pratique incontournable pour le corps et l'esprit.

📖 Nouveau sur le blog ! Cliquez sur le lien dans notre bio pour lire l'article complet. 🌐

🤸‍♀ Vous pratiquez déjà le Pilates ? Partagez votre expérience en commentaire ! 🙏

#PilatesMatwork #SantéEtBienÊtre #PilatesScience #MandalaYogaPilates

✨ 6 Exercices Pilates avec Swiss Ball – Niveau

✨ 6 Exercices Pilates avec Swiss Ball – Niveau Intermédiaire et Avancé ✨

Envie de challenger ta pratique du Pilates ? 🌟 Dans cette vidéo, découvre 6 exercices matwork avec le Swiss Ball, spécialement conçus pour les pratiquants intermédiaires et avancés ! 💪

Allongé(e) sur le dos, chaque mouvement cible les muscles stabilisateurs profonds, renforce le centre (core) et améliore la mobilité de la colonne. Un vrai défi pour perfectionner ta posture et ta souplesse.

🌱 Les bienfaits : Ces exercices permettent non seulement de tonifier en profondeur, mais aussi de travailler ton équilibre et ta coordination. Idéal pour ceux et celles qui souhaitent aller plus loin dans leur pratique.

Prends le temps de bien respirer et de te concentrer sur chaque mouvement. Respire, bouge et dépasse-toi. 🧘‍♀️

➡️ Enregistre ce post et essaye-les lors de ta prochaine séance !

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✨ Découvrez Votre Lumière ✨ Il y a en chacu

✨ Découvrez Votre Lumière ✨

Il y a en chacun de nous une lumière intérieure, une force qui nous guide et nous pousse vers l’avant. 🌟 Prenez un moment pour vous reconnecter avec elle et laissez-la vous inspirer à aller plus loin. 💫

Rappelez-vous : cette lumière est unique, puissante et authentique. Elle est votre motivation pour avancer chaque jour. 🌈

#MandalaYogaPilates #Motivation #LumiereInterieure #BienEtre #Inspiration #Yoga #Pilates

🏃‍♂️🧘‍♀️ Yoga et course à pied

🏃‍♂️🧘‍♀️ Yoga et course à pied : le duo gagnant pour améliorer vos performances !

Saviez-vous que combiner le Yoga avec la course à pied peut vous aider à devenir un coureur plus efficace et à réduire les risques de blessures ? 🏅🌿 Découvrez tous les bienfaits de cette alliance dans notre nouvel article de blog. Flexibilité, respiration, récupération : le Yoga est un complément parfait pour tout coureur, du débutant au confirmé !

Lisez l'article complet ici 👉 Lien dans la bio > Blog et découvrez comment intégrer ces deux pratiques à votre routine sportive.

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🌞 Commencez votre journée du bon pied ! Le me

🌞 Commencez votre journée du bon pied ! Le meilleur moment pour se connecter à soi-même, c’est dès le matin. Chaque matin est une opportunité pour renforcer votre corps et apaiser votre esprit. Que ce soit à travers une séance de Pilates ou de Yoga, c’est le moment idéal pour réveiller en douceur votre énergie intérieure. 💪✨

Prenez du temps pour vous, et laissez cette énergie positive vous accompagner tout au long de la journée ! 🌟

#RoutineMatinale #Pilates #Yoga #ÉnergiePositive #CommencezLaJournée #BienÊtre #Vitalité #SoleilIntérieur #MandalaYogaPilates #Montpellier

✨ Cultivez la discipline intérieure, travaillez

✨ Cultivez la discipline intérieure, travaillez avec dévouement, et laissez vos actions parler d'elles-mêmes. Le succès arrive toujours pour ceux qui persévèrent en silence. 💫

Chez Mandala Yoga & Pilates, nous croyons en la puissance d'un travail acharné, que ce soit sur le tapis ou dans la vie quotidienne. Chaque petite victoire silencieuse nous rapproche du but. 🌱✨

Rejoignez-nous pour un moment de calme et de concentration sur vos objectifs, lors de nos séances de Pilates et Yoga. Que votre succès fasse tout le bruit nécessaire ! 🙏

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✨ Apprécier les choses simples ✨ Dans un mon

✨ Apprécier les choses simples ✨

Dans un monde qui va vite, prendre le temps de savourer les petits moments de simplicité peut être un véritable trésor. 🌸

Un souffle, une bulle de légèreté, un instant de calme... Il suffit parfois de peu pour se recentrer et ressentir la paix intérieure. 🙏

Chez Mandala Yoga & Pilates, on te guide vers cet équilibre entre corps et esprit, où chaque respiration compte. Respire, profite, et laisse-toi porter par la douceur de l'instant. 💖

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🌟 Échauffement Pilates avec Swiss Ball 🌟 A

🌟 Échauffement Pilates avec Swiss Ball 🌟

Avant de plonger dans ta séance de Pilates, prends quelques minutes pour préparer ton corps avec ces 12 exercices de mobilité spécialement conçus pour te mettre en mouvement ! 🏐✨

La Swiss Ball est idéale pour améliorer ta souplesse, ta coordination et pour activer en douceur tes muscles. 💪 Cet échauffement est parfait pour éveiller ton corps et éviter les blessures tout en renforçant ta posture.

Prêt(e) à te lancer ? Active ton souffle, prends ta Swiss Ball et c’est parti ! 🙌

#Pilates #SwissBall #Échauffement #Mobilité #BienÊtre #RenforcementMusculaire #PréparationPhysique #PilatesLovers #FitnessRoutine #Mandalayogapilates #Montpellier

🧘‍♀️ Que dit la science sur le yoga ? 🧘‍♂️

Vous avez déjà ressenti les bienfaits du yoga, mais saviez-vous que la science les confirme aussi ? 🤓🧠 Dans notre dernier article, nous explorons les études qui montrent à quel point la pratique régulière du yoga peut transformer votre santé mentale et physique : réduction du stress, amélioration de la souplesse, de la force, et même un meilleur sommeil. 🌿✨

Découvrez-en plus sur les preuves scientifiques qui soutiennent cette pratique millénaire sur notre blog. 👇👇👇
📲 Lien dans la bio

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✨ Parfois on gagne, parfois on apprend ✨ Dans

✨ Parfois on gagne, parfois on apprend ✨

Dans la pratique du Yoga et du Pilates, chaque instant est une opportunité d'évoluer. Que ce soit un jour où vous vous sentez en pleine forme ou un jour où les défis sont plus grands, tout est apprentissage. 🌱🙏

Prenez le temps d'écouter votre corps et de vous reconnecter à vous-même. Chez Mandala Yoga & Pilates, nous croyons que chaque pratique est une victoire pour le corps et l'esprit. Rejoignez-nous pour vivre cette expérience de transformation intérieure. 🌸💫

#YogaLife #BienEtre #MandalaYogaPilates #Apprentissage #Croissance #Pilates #Évolution

Trouver son équilibre, c’est bien plus qu’une

Trouver son équilibre, c’est bien plus qu’une question de posture. 🧘‍♀️💫 Avec cette posture de Pilates, je me connecte à ma force intérieure et à ma stabilité. Chaque mouvement est une invitation à se recentrer, à respirer, et à s’harmoniser avec le moment présent. 🌿✨

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🌟 Découvrez le Pilates avec Swiss Ball ! 🌟

🌟 Découvrez le Pilates avec Swiss Ball ! 🌟

Dans cette nouvelle vidéo, on vous propose une séance de Pilates douce et accessible, idéale pour les débutantes ! 💪✨

👉 Au programme :

Mobilité des jambes pour travailler en souplesse,
Renforcement des abdos pour une sangle abdominale solide,
Équilibre en planche pour un corps tonique et gainé,
Relaxation finale pour relâcher les tensions et vous sentir apaisée.
La Swiss Ball est parfaite pour ajouter une touche de fun et de soutien à vos mouvements ! 🎈💆‍♀️

Prêtes à vous lancer ? Regardez la vidéo et prenez soin de votre corps tout en douceur. 💖

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